RÉVEILLE !

Mais qu'est-ce qu'il vous faut pour vous réveiller ? Attendez-vous d'être rongé par le diabète, l’hypertension, le cholestérol ou un cancer ? À moins que vous préfériez une crise cardiaque, un AVC ou la démence ?

RÉALITÉ

La réalité est crue, mais elle doit être affrontée pour bien comprendre l'urgence. L'inactivité physique et les mauvaises habitudes alimentaires sont deux des principaux facteurs de nombreuses maladies chroniques. La prise de conscience est loin d’être suffisante : il est temps d’agir !

 Et vous savez parfaitement ce qu’il faut faire :

NUTRITION

Une alimentation équilibrée et nutritive. Trop souvent, nous optons pour la restauration rapide et les aliments transformés, débordants de sucres, de graisses saturées et d'additifs chimiques. Ces poisons augmentent significativement le risque de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de diabète2, de démences et même de certains cancers. Adoptez une alimentation riche en légumes, fruits, protéines maigres, légumineuses, grains entiers et diminuez drastiquement l’alcool et le café. Ou bien continuez de boucher vos artères, d’engorger vos organes dans la graisse et préparez votre cercueil car oui, nous creusons notre tombe avec nos dents !

DISCIPLINE

Cessez d’attendre la motivation providentielle pour vous mettre au sport ! Laissez faire les "je n'ai pas le temps" ou "je n'aime pas faire du sport". Mettez un rendez-vous quotidien avec vous-même dans votre agenda et faites-le c’est tout. Le sport comme bien des projets est juste une affaire de discipline ; pas de motivation, mais bien de discipline ! Vous y prendrez du plaisir avec le temps – ou pas – mais cela n’a aucune importance. L’activité physique régulière aide à maintenir un poids santé, renforce les os, préserve la masse musculaire, réduit le risque de maladies chroniques, participe à réduire significativement le stress et améliore grandement le sommeil. 1, 2, 3 GO Cardio – Renforcement Musculaire – Mobilité articulaire !

SUPPLÉMENTS

Prenez un supplément nutritionnel quotidiennement pour combler les manques, qui ne manquent pas d’arriver ! Car oui et là encore aucune révélation fracassante : nos aliments sont dénutris. Pollution, appauvrissement des sols, monoculture intensive, cueillette avant maturité, transport, stockage, réfrigération… tout cela altère la qualité nutritionnelle de nos aliments. Donc manger sainement tout en favorisant les fibres est une condition sine qua none, mais ajouter un complément alimentaire de qualité supérieure, l’est tout autant.

PRIORITÉ

Priorisez votre santé comme vous le feriez pour une affaire urgente ! Lorsque vous aurez travaillé comme un forcené toute votre vie, amassé suffisamment de biens pour vous trouver chanceux et que vous mourrez d’une de ces maladies chroniques du XXI siècle, juste quelques mois après votre retraite : vous trouverez-vous toujours aussi chanceux ?

Non, cela n’arrive pas qu’aux autres, regardez les statistiques… Prenez les reines de votre santé et Vivez !

Agnès