NOVEMBRE : LES CLÉS POUR GAGNER EN ÉNERGIE ET PRODUCTIVITÉ TOUT AU LONG DU MOIS
Vous aussi démarrez novembre avec une énergie inépuisable – nous savons toutes que rester performante jusqu’à la fin de l’année demande plus que des pauses-café ! Ce mois-ci, plongeons dans les vraies stratégies qui boostent l’endurance, réduisent le stress et renforcent notre bien-être.
Énergie et Productivité : 3 Astuces Scientifiques à Intégrer Dès Aujourd’hui 🔬
1. Activez la circulation et la récupération avec le sport 🏃♀️
Le mouvement est essentiel pour l’énergie : une simple marche rapide augmente l’oxygénation de notre cerveau et favorise la libération d’endorphines, des hormones du bonheur qui boostent le moral et la motivation. Profitez des superbes promenades dans le Vieux-Québec, que ce soit autour du Château Frontenac ou au Parc de la Plage-Jacques-Cartier. Une balade de 20 minutes dans le froid automnal active les mitochondries et améliore notre résistance au stress. Le Journal de Physiologie montre que même une activité modérée augmente la circulation sanguine, facilitant le transport d’oxygène vers les cellules pour un boost naturel d’énergie.
2. Concentrez-vous sur les habitudes qui alimentent votre endurance à long terme 💆♀️
L’énergie passe aussi par une routine saine et régulière. Se coucher et se lever à des heures fixes permet de réguler notre horloge biologique, et des recherches de la Harvard Medical School montrent que des nuits de sommeil régulières augmentent la vigilance diurne de 20 % (lien : https://www.health.harvard.edu/topics/sleep). Cela réduit la fatigue mentale et aide à maintenir une concentration durable dans la journée. Vous pouvez également essayer d'intégrer des petits rituels comme la cohérence cardiaque, une méthode de respiration en pleine conscience, un moyen rapide de réduire la pression en cinq minutes seulement !
3. L’énergie vient de l’intérieur : N’omettez pas de nourrir vos cellules 🍽️
Saviez-vous que l’alimentation est le socle de l’énergie, et que certains nutriments aident nos cellules à mieux stocker cette énergie ? Les antioxydants et les polyphénols, présents en grande quantité dans des aliments comme les baies et les légumes à feuilles sombres, stimulent les mitochondries (nos “centrales énergétiques” cellulaires) pour un effet énergie longue durée. Vivix™, le champion des produits Shaklee, est formulé pour soutenir les cellules en profondeur. Avec des antioxydants puissants comme le resvératrol et l’acide éllagique, Vivix™ améliore l’efficacité énergétique des cellules en les aidant à stocker deux fois plus d’énergie ! Il est aussi disponible sous forme de jujubes – un petit délice qui se savoure comme un bonbon d’Halloween, tout en apportant une recharge immédiate. Vous trouverez de nombreux articles pour aller plus loin dans la Bibliothèque Nationale de Médecine – en ligne https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Suggestion énergie : une recette rapide et riche en vitalité 🍲
La recherche montre que manger équilibré, en incluant des protéines, des fibres et des graisses saines dans chaque repas, aide à maintenir un taux de sucre sanguin plus stable, ce qui est essentiel pour éviter les baisses d’énergie soudaines. Alors pour compléter cette dynamique, voici une recette simple et revitalisante : un smoothie aux baies rouges et épinards. Mixez :
1 tasse de framboises, fraises ou bleuets
Une poignée de jeunes épinards frais
Quelques morceaux d’avocat pour les bons gras et la texture onctueuse
2 mesures de Life Shake de Shaklee pour un apport optimal en protéines
1 cuillère à soupe de Vivix liquide pour un supplément d’antioxydants
Ajoutez de l’eau de coco pour une hydratation parfaite.
Boisson protéinée fraises-bleuets.
Ce smoothie est une mine d’antioxydants, de fibres, de protéines et de gras sains qui nourrissent vos cellules et maintiennent votre satiété.
Prête pour un mois énergique et serein ? Suivez notre première série “Performance Maximale” ! 🚀
Ce mois-ci, je partagerai chaque jour, des astuces pour améliorer votre énergie, votre clarté mentale, votre équilibre et vos performances. Avec les bons outils, garder son énergie et son équilibre devient simple et inspirant. Voici les 5 intitulés des premiers épisodes, regroupés sous la Thématique Performance Maximale :
Épisode 1 : Stratégies de gestion d’énergie pour éviter les baisses de régime
Épisode 2 : l’impact de la nutrition personnalisée sur la productivité
Épisode 3 : Astuces pour un sommeil réparateur malgré les horaires chargés
Épisode 4 : Intégrer la supplémentation dans une routine de leader
Épisode 5 : Préserver son énergie pour profiter pleinement des fêtes
N’hésitez pas à vous inscrire au groupe Enformavie, pour retrouver tous vos articles au même endroit !
Et si dire "Non à la dégénérescence" devenait un projet collectif ?
En tant que femme engagée, vous savez l'importance de prendre soin de votre bien-être pour donner le meilleur de vous-même chaque jour. Chez Enformavie, nous avons pour mission de partager le bien-être et de faire reculer la dégénérescence, grâce à de nouvelles habitudes de vie et l'utilisation quotidienne des produits Shaklee.
Notre nouveau programme vous permet de transmettre cette vision de vitalité durable, tout en bénéficiant d’une rémunération allant jusqu'à 40 % de commission sur le volume des ventes. C’est un moyen de transformer un simple partage d’expérience en un geste fort, qui aide votre entourage à dire "non" aux maladies modernes, tout en créant de réelles possibilités d’épanouissement.
Extrait de la rémunération sur le volume des ventes clients.
Envie de découvrir comment rejoindre Enformavie et faire équipe avec nous pour bâtir un héritage de vitalité ? Rejoignez-nous et faisons de la santé un projet commun tout en récoltant des bénéfices concrets qui permettent de se faire plaisir, de gâter ceux qu’on aime ou de s’offrir des moments ressourçants !
Offres de Novembre 🎁 Faites-vous plaisir !
Parce que le bien-être va de pair avec la générosité, profitez de nos offres exclusives de novembre pour prendre soin de vous ou gâter vos proches :
Créez votre propre cadeau !
Combinez 3 produits parmi notre sélection spéciale et recevez un rabais de 15 %.
Élégance et fonctionnalité
Pour tout achat de 325 $ et plus, recevez gratuitement un magnifique sac de toilette de voyage — parfait pour des moments de détente.
Sac de toilette de voyage Shaklee - Cadeau de novembre !
Ensembles cadeaux festifs
Nos ensembles cadeaux en édition limitée dès 72,85, $ sont prêts à offrir dans un superbe sac cadeau.
Vous retrouverez tous les détails : ici
